Lees voor

Beweegproject voor ouderen

27-01-2012 00:00
0 reacties

LEERSUM - Een landelijke initiatief van het Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen (NISB) wil ouderen actief houden. Dat slaat aan en het bracht Welnúh op het idee om ook in Leersum de mogelijkheid te bieden om door middel van dansen de spieren in beweging te houden. Woensdag troffen 24 mannen en vrouwen elkaar in Dansschool Zenner elkaar om te bewegingen op de diverse dansen.

door Jan Meijer

Voor de deur staan twee rollators. Helma Zenner straalt altijd enthousiasme uit. Of ze voor deze groep staat of voor een groep jongeren, het maakt haar geen verschil: ,,We beginnen met een kop koffie en een babbeltje. Dan gaan we de dansvloer op om de dansbewegingen te oefenen. Ik heb veel ervaring opgedaan met het project ‘Nederland danst’ van het NISB.’’ Elly Wischmann namens Welnúh, Hanny van der Meer, een ervaren gymnastiekdocente en Helma Zenner hebben samen dit project op poten gezet. Op de dansvloer stelt Helma de mensen gerust: ,,Wees niet bang, iedereen kan dit volgen. Eerst wat eenvoudige stappen, dan met muziek en gaan de bewegingen als vanzelf. Een lichte botsing als twee mensen bij een zijwaartse beweging elk een andere kant kiezen, wordt soepel opgelost.’’ De bewegingen uit de danslessen van vele jaren geleden komen weer terug in de herinnering en het gaat de senioren steeds gemakkelijker af. Zo passeren de Engelse en Weense Wals, tango, quick-step en Latijns-Amerikaanse dansen de revue. Als besluit staat er weer een kop koffie klaar. ,,Dansen is van top tot teen goed voor de spieren en alle dansen zijn verschillend, het gaat nooit vervelen,’’ stimuleert Helma Zenner. ,,Ik heb nog veel meer plannen voor hierna,’’ maakt ze de aanwezigen nieuwsgierig naar de volgende les.